Guides · 教程
AI 使用教程与技巧
ChatGPT、Claude、Codex 等工具的功能教程与踩坑记录，每篇注明测试日期和账号类型。
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- 37 篇教程
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- 2026.10 最近更新
ChatGPT 图片识别怎么用：上传照片、截图提问与识别不准的处理
ChatGPT 能看懂照片、截图、图表和手写笔记。本文按官方帮助中心讲清怎么上传图片（含粘贴和拖拽）、支持的格式和 20MB 限制、能不能传视频，以及官方列出的十条识别局限（中日韩文字、旋转、图表线型、计数等）和对应的提问技巧。
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AI绘画提示词怎么写：主体、风格、构图、光线的通用公式与词汇表
AI 绘画提示词到底怎么写？本文综合 OpenAI、Google、Midjourney 三家官方提示指南，总结一套通用公式（主体 + 动作 + 场景 + 构图 + 光线 + 风格 + 约束），附中英对照词汇表，并讲清 ChatGPT / Nano Banana 与 Midjourney 写法的差别。
ChatGPT其他 AI 工具0 - 03
Claude Code 权限模式详解：auto、手动、plan、bypass 与权限规则配置
Claude Code 六种权限模式各自放行什么、怎么用 Shift+Tab 切换、auto 模式为什么提示不可用、allow / ask / deny 规则怎么写，以及 bypass 模式的风险。
Claude0 - 04
ChatGPT 套餐对比：Free、Go、Plus、Pro、Business 有什么区别（2026）
ChatGPT 现在有 Free、Go、Plus、Pro（Pro 100 / 200 / 500）和面向团队的 Business。本文按官方价格页和帮助中心整理各套餐在模型、上下文、Work、Codex、生图、语音等方面的区别，并给出按用途选择的建议。
ChatGPT0 - 05
MCP 是什么：Model Context Protocol 入门，以及在 Claude 里怎么用
MCP（模型上下文协议）是 Anthropic 发起的开放标准，让 AI 应用统一连接文件、数据库和各种工具。本文讲清它的结构、两种传输方式，以及在 claude.ai、桌面版、Claude Code、API 里怎么用。
Claude0 - 06
Midjourney 怎么用：网页版从登录到出图的完整流程
第一次用 Midjourney 不知道从哪下手？本文按官方文档讲清网页版怎么登录、订阅、在 Imagine 栏写提示词出图，以及变体、放大、编辑、转视频和默认设置怎么调，附常见问题。
其他 AI 工具0 - 07
ChatGPT 已达上限 / Too many requests 怎么办：额度用完、请求过多与模型容量不足的区别
ChatGPT 提示「已达上限」、「Too many requests」或「model is at capacity」时，原因并不相同。本文按官方帮助中心讲清套餐额度怎么算、何时重置、用完后的回退模型和点数，以及临时限制、容量不足时该怎么处理。
ChatGPT0 - 08
Claude Excel 怎么用：Claude for Excel 加载项安装与表格分析
Claude for Excel 加载项哪些套餐能用、支持哪些 Excel 版本、怎么安装，能做公式解释、改假设、查错、建模型等什么事，有哪些限制；Free 用户怎么用对话分析表格。
Claude0 - 09
ChatGPT 读 PDF、总结长文档：上传、提问与核对原文的方法
怎么让 ChatGPT 读 PDF、总结论文、合同和长报告，而且总结得准？本文按官方帮助中心讲清它能读哪些文档、为什么扫描件读不出来、长文档怎么分步问，并附一套「先结构、再细节、最后核对」的提问模板。
ChatGPT0 - 10
Nano Banana 怎么用：在 Gemini 里生成图片、上传照片改图与「用 Pro 重做」
Nano Banana 是 Gemini 里的图像生成与编辑模型。本文按 Google 官方帮助中心讲清入口在哪、免费和付费分别用的是哪个模型、怎么生成、怎么上传照片局部修改、怎么「用 Pro 重做」以及下载分辨率和年龄限制。
Gemini0 - 11
Claude API Key 怎么获取：Claude Console 创建密钥、充值与用量查看
Claude API Key 在 Claude Console（platform.claude.com）里创建。本文讲注册、创建密钥、三种密钥类型、预付费额度怎么买、用量页怎么看、密钥安全，以及 Claude Pro 订阅为什么不包含 API。
Claude0 - 12
ChatGPT 怎么设置中文：界面语言、回答语言与语音语言分别在哪改
ChatGPT 界面是英文、回答老是夹英文、语音听不懂中文？其实这是三个不同的设置。本文按官方帮助中心讲清网页和手机怎么把界面改成中文、怎么让它固定用简体中文回答，以及语音对话的「口语语言」怎么设。
ChatGPT0 - 13
Midjourney 视频怎么生成：图生视频、动态强度、首尾帧与延长
Midjourney 可以生成视频吗？可以，它是「图生视频」：拿一张图当首帧生成 5 秒视频，最长可延长到 21 秒。本文按官方文档讲清网页版操作、Low/High Motion、循环与结束帧、分辨率、批量和下载方式。
其他 AI 工具0 - 14
Claude Code 上下文满了怎么办：/compact、/clear 与省 token 技巧
Claude Code 上下文快满、提示 compacting conversation、token 消耗太快时怎么办？本文讲清 /context、/compact、/clear 的区别，压缩后哪些内容会保留，以及官方推荐的一系列省 token 做法。
Claude0 - 15
ChatGPT GPTs 是什么、还能用吗：2026 年 12 月退役与迁移到插件
ChatGPT 的自定义 GPTs 计划于 2026 年 12 月 11 日退役，由插件（Plugins）接替。本文按官方帮助中心讲清 GPTs 是什么、现在还能不能用和新建、退役时间表、创作者怎么一键迁移到插件、哪些内容不会迁移，以及只是用别人 GPT 的人该怎么办。
ChatGPT0 - 16
Claude API Python 入门：安装 SDK、第一个请求、流式输出与多轮对话
用官方 anthropic Python SDK 调 Claude：安装与 API Key 配置、第一个 messages.create 请求、system 提示词、多轮对话（API 无状态）、流式输出、错误处理与重试、读取 token 用量。附可运行的命令行聊天示例。
Claude0 - 17
Gemini 使用技巧：Gems 改为 Skills、Deep Research 与上传文件怎么用
Gemini 的 Gems 要下架了吗？2026 年 Gems 正在换成 Skills（技能），本文讲清时间表和迁移方法，以及 Deep Research 的入口、次数限制、上传文件的数量和大小限制。
Gemini0 - 18
Claude Artifacts 是什么、怎么用：创建、分享与导出（2026 新版）
Claude Artifacts（作品）是什么？2026 年 9 月改版后怎么在对话里做文档、幻灯片、设计和小工具，怎么分享链接、导出成 Word / PPT / PDF / HTML，旧版 Artifacts 还能不能用，一篇讲清。
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CLAUDE.md 怎么写：最佳实践、模板与 AGENTS.md 的区别
CLAUDE.md 是什么、放在哪、写什么不写什么？附可复制模板，并讲清 AGENTS.md 是什么、Claude Code 和 Codex 分别怎么读这两个文件，以及一个仓库里怎么让两者共存。
ClaudeCodex0 - 20
Claude 使用限制与额度：用量怎么看、什么时候重置（Free / Pro / Max / Claude Code）
Claude 的「5 小时会话额度」和「每周额度」分别怎么算、在哪里看、什么时候重置？Free、Pro、Max 有什么区别，Claude Code 提示额度用完时该怎么办，一篇讲清。
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